To ze przerywa post w przypadku bcaa nie musi oznaczac czegos zlego. Bcaa ma okreslone zadanie. To nie glukoza. Ja biore przed i na treningu. Dawkowanie optymalne imo. Wpc tak jak piszesz. Pamietaj ze szczyt bcaa we krwi jest po ok.20-30minutach i spada w ciagu ~120minut. Wisc jesli pic wedlug przeznaczenia to przed i na treningu. Po jakies [...]
ja prawdopodobnie będę sobie mieszał i próbował raz tak, a raz tak. Dobra, czyli generalnie plan jest taki. 18h postu, 6h żarcia najczęściej w trzech posiłkach. trening na czczo przed treningiem BCAA, na treningu BCAA, po siłowym HIIT, WPC, I posiłek W weekendy pradopodobnie czity, ale to zobaczę. Tak więc jutro prawdopodobnie założę [...]
Teraz zeby kupic w nizszej cenie trzeba kupowac ilosci hurtowe... takiego dostalem maila z Ostrowii: W przypadku hurtowych ilosci zakupu wpc w opakowaniach 15 kg to : - od 55 - 100 kg cena wynosi 22 zl/kg netto, - od 105 kg cena wynosi 19 zl/kg netto.
"Witam, Koszty zamówienia 6 kg to: 6kg * 30 zł?kg + 7% vat = 192,60 zł. Koszty przekazu 6 kg wynoszą 17,5 zł. Tak więc całkowity koszt zamówienia 6 kg wpc wynosi 210,10 zł. Pozdrawiam, Dariusz KXXXXXXXXX"
dokladnie tak:The Ultimate Nutrition Whey a firma jest osobno Ultimate Nutrition,to znane bialko uzywalem go i bylo dla mnie o wiele lepsze niz np hi tec protein,a tak wogole to jedno z moich ulubionych bialek to WPC albo Promax Sci Teca. voytas
Juz wiem o ktore bialko Tobie chodzi!!!Znalalem jego opis ale nic nie mowia ze jest to izolat!!!Nawet po cenie szczerze w to watpie!!!Tak wiec wydaje mi sie(ale nie jestem pewien!!!)ze jest to tylko koncentrat bialek(WPC) a nie izolat!!!
dieta do zmiany. gdzie masz tluszcze? okolotreningowe to porazka- wszedzie wpc. jedz miesa, ryby+ węgle dobrej jakosci. wszedzie warzywa, wywal kupne wędliny. zapotrzebowanie i BTW liczyles, bo cos malo tego wszystkiego
1. po reningu lepiej wyjdziesz dajac izo lub wpc bcaa bardziej nadaje sie przed lub w trakcie treningu 2.nie widze potrzeby jak celem jest redukcja 3. nie ma potrzeby, jedynie zma przed snem 4. w jakim celu CLA i w jakiej ilosci w ciagu doby jest spozywane? efektywna suplemnetacja zaczyna sie od okolo 3g
Ostrowia WPC... Kurde no stary, wyszukiwarka, sklep sfd, poszukaj, to nie boli... Tam masz duży wybór. Dieta najpierw, bez tego masa nie będzie łatwo wchodziła. Wiem, bo kiedyś miałem podejście jak Ty. Myślałem, że gainer lub białko to złoty środek na masę. To tylko dodatek, pamiętaj o tym.
[...] nie jestes w stanie zapewnic wystarczającej jego podaży. moze byc ostrowia, albo cos smaczniejszego - zaleznie od tego na co Cię stać i ile tego białka potrzebujesz. jesli szukasz białka uniwersalnego - to mozesz wziac SP80 olimpu, albo nitroprogen terca, jak chcesz szybciej wchlanialne - wez jakies wpc/wpi (ostrowia, izolite, whey pro...).
[...] 2) wiek 24 3) waga/wzrost 88/190 4) staż treningowy 2 lata z pół roczna przerwa 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześnie suple: kreta mono i jablczan oraz bialeczkow wpc Ostrowi 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 Zmieniony przez - Zapominajk w [...]
A czy takie białeczko na noc będzie dobre ? http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_R-WPC-opis955.html czy lepiej patrzeć jakies wieloskładnikowe aby na noc i na dzień
cykl ok 8-12 tygodni, są jeszcze inne białka nocne np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis629.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Prolong-opis26357.html 50:50 wpc do kazeiny
test o kant ..... bajka, a nie test, białko w czołówce z zawartością pszenicy jest wyżej od produktów z czystym WPC, punkty za opakowanie itp duperele. masz się czym zajmować i głowę sobie zaprzątać. co do Olimpu moim zdaniem cena białka jest stanowczo za wysoka i ich produktów nie kupię podobnie jak treca.
Warzywa tez sa w diecie ale ich nie liczylem. 3 litry wody dziennie do tego Flex , BCAA, ZMA, WPC, i oczywiscie witaminy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/353a431c31534d90b04de0c62ca951fd.png
więc warto wincol zainwestowac w ostrovit wpc? A czy dobrze by się sprawdzała na noc z dodatkiem lyzeczki oliwy z oliwek lub 20g pestek dyni lub ziaren slonecznika? Tak pytam na przyszłość, żeby nie pchać sie w białko kazeinowe, bo jest o wiele droższe, a można poeksperymentować chyba:)
i czy WPC tak samo zmieszac do konca ? :) kreatyne mieszalem w 200 ml wody a ostrowie w ilu ? bo ja robie tez w 200 ml Zmieniony przez - spyker90 w dniu 2009-01-03 10:36:21
idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!
